Se soigner avec les plantes, le guide familial aux éditions Terre Vivante
Bonjour à tous,
Après le guide pour réaliser ses remèdes, je vous présente dans le même registre : Se soigner avec les Plantes de Sophie Bartczak aux Editions Terre Vivante.
Il fait parti de la collection Conseils d’Experts et est au prix de 17€ les 160 pages (boutique).
Je cherchais depuis longtemps un livre accessible aux débutants spécialement consacré aux plantes et à leurs bienfaits sur la santé. Alors quand les éditions Terre Vivante m’ont proposé ce livre, bien évidemment j’étais ravie de pouvoir le découvrir !
Je pense que la saga Outlander y est aussi pour quelque chose mais le fait de se tourner vers le naturel, les huiles essentielles, les cosmétiques fait-maison… tout ceci amène à vouloir redécouvrir les savoirs d’antans, maîtriser un peu plus ce vaste domaine qu’est la phytothérapie.
Bref, trêve de blabla, commençons la présentation.
Se soigner avec les plantes – Le guide pour toute la famille
Avant de débuter dans le vif du sujet, le livre commence bien évidemment par introduire le thème : un peu d’Histoire et des conseils pour la bonne utilisation des plantes.
Le guide est ensuite formé de 5 chapitres :
| Chapitre 1 | Rhumes et infection |
| Prévenir les infections | |
| Soigner rhumes, maux de gorge et toux | |
| Les huiles essentielles antigrippe | |
| Pied de nez à la sinusite | |
| Haro sur la cystite |
| Chapitre 2 | Stress et Fatigue |
| Herbier antistress | |
| Anxiolytiques naturels | |
| Contre la dépression saisonnière | |
| Programme antifatigue | |
| Cure de sommeil | |
| Prendre soin de sa thyroïde |
| Chapitre 3 | Les petits maux du quotidien |
| Les partenaires de la digestion | |
| Prendre soin de son foie après les fêtes | |
| Cinq antidotes aux maux de têtes | |
| Contre les allergies saisonnières | |
| La phytothérapie du sportif | |
| Aphrodisiaques : démêler le vrai du faux | |
| Soins aux plantes pour les animaux |
| Chapitre 4 | Beauté, femme, enfant, ado |
| Dix complices de la femme | |
| Perdre du poids avec les plantes | |
| Faire fondre la cellulite en douceur | |
| En finir avec les troubles circulatoires | |
| Mieux vivre la ménopause | |
| Trousse de secours pour les petits | |
| Soulager l’acné | |
| Réduire l’eczéma |
| Chapitre 5 | Bien vieillir |
| Cinq plantes ennemies des rhumatismes | |
| Les plantes amies du coeur | |
| Les plantes hypotensives | |
| La prostate leur dit merci | |
| Accompagner les traitements du cancer | |
| Prévenir le déclin cognitif | |
| Ralentir le processus de viellissement |
Comme vous pouvez le constater, tous les thèmes sont abordés, vous trouverez (normalement!) la réponse à votre besoin dans ce guide !
Dans chaque partie, les thèmes sont abordés plantes par plantes, pour une seule problématique vous trouverez donc plusieurs plantes ou actifs pouvant vous aider. Il y a bien évidemment des conseils et mises en gardes, mais en cas de doute vous devez absolument en parler à votre médecin traitant.
Un petit mot sur l’auteure, Sophie Bartczak
Sophie Bartczak est une journaliste spécialisée dans la santé, nutrition et médecine douce. Elle réalise elle-même ses remèdes grâce à la cueillette des plantes et a toujours soigné ces enfants grâce à celles-ci.
Mon avis sur ce guide de phyto pour toute la famille
Déjà ce qui m’importe quand j’aborde un thème assez compliqué pour un débutant, c’est la présentation du livre, ici, encore une fois c’est un sans faute. De jolis illustrations et photos permettent d’aérer le texte. L’écriture est large, les notions importantes sont en gras, les parties bien distinctes les unes des autres.
J’aime également beaucoup le fait de présenter plante par plante les différentes solutions pour chaque maux. On se retrouve avec plusieurs options possibles, ce qui permet de mixer et de voir ce que notre corps préfère.
Il s’agit de mon premier livre de phytothérapie mais je ne ressent pas le besoin d’en acheter un complémentaire, je trouve vraiment qu’il est parfait, très complet, il va à l’essentiel et aborde vraiment tous les maux du quotidiens auxquels on peut faire face. De plus, le format est pratique, pas lourd comme ma chère Bible des huiles essentielle (merci maman!).
Vous savez, ce livre, c’est celui que vous avez dans votre bibliothèque, que vous feuilletez de temps à autre mais dont vous aurez besoin toute votre vie. Un indispensable quoi 😉
Et vous, un guide de phytothérapie vous accompagne au quotidien ?
A bientôt !
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